食欲の秋！ 食べ過ぎていませんか〜？
この欲求だけは 抑える事は出来ませんよね〜σ^_^;
冬になったらクリスマス…
チキンと言う名の悪魔が… （苦笑）
今日は『悪魔の巣窟』ケンタッキーの
チキンたちのカロリーや栄養価などを書いてみますね〜(^^)
ケンタッキー2019｜カロリー一覧表！
さぁ〜
本当に悩ましい言葉ですよね〜…
特に既婚女子にとってはお姑さんよりも『天敵』なんじゃないでしょうか？σ^_^;
一記事では商品数が多い過ぎるので、数回に分けて。。。
今回はメインのチキンとサンドのカロリー一覧を書いてみま〜す！
サイドメニューやデザートの悪魔のカロリーはまた別の記事でかきますね〜
是非ブックマークを！！^_^
ケンタッキーのチキンのカロリー！
いきたくないけど… いきますよ〜！ σ^_^;
オリジナルチキン
237kcal
骨なしケンタッキー
204kcal
ケンタッキーのサンドのカロリー！
サンドはバンズがあるからなぁ〜
もっとイッチャイマスヨネ〜
チキンフィレサンド
411kcal
⇩⇩⇩⇩⇩⇩ こんな記事も書いてます(^^)
⇩⇩⇩⇩⇩⇩
KFCのレッドホットチキン2019｜いつから販売？人気の旨辛の秘密とは
和風チキンカツサンド
483kcal
ザ・ダブル
529kcal
野菜たっぷりツイスター （ペッパーマヨ）
340kcal
野菜たっぷりツイスター（テリヤキ）
361kcal
メインのチキンとそのサンドのカロリーはこんな感じですかね〜(^^)
なんか思っていたよりではないですか？
お豆腐一丁で300kcal近くある事を考えたらむしろヘルシー？？？
な感じもしますよね(^^)
あっ！ 知ってます？
ケンタッキーって
オリジナルチキンのほかに、もぅ1種類のフライドチキンしか作らないって…
何故でしょうね〜(^^)
突然思い出してしまいました！
すみません（汗）
コレも別の記事で何故なのか書いているので、是非見てみてくださいね〜(^^)
ケンタッキー2019｜脂質や糖質、タンパク質など栄養価も！
タンパク質はさておき
脂質と糖質は特に気になるところではありませんか？
それではコレもザザザ〜っといきますよ〜^_^
ちなみにわかりやすい例として、お豆腐！
コレが一丁…っていうと
あの長方形の大きなヤツですねσ^_^;
それが一丁で約400グラムで
・カロリー 約230kcal
・タンパク質 約2ｇ
・脂質 約 12g
・糖質 約 8g
です。
これを何となく基準にしてもらえればと思います^_^
オリジナルチキン
・タンパク質 約18.3g
・脂質 約14.7g
・糖質 約7.9g
骨なしケンタッキー
・タンパク質 約15.7g
・脂質 約10.8g
・糖質 約10g
続いてサンドの部〜
チキンフィレサンド
・タンパク質 約19.5g
・脂質 約21.7g
・糖質 約33.4g
チキンカツサンド
・タンパク質 約18.7g
・脂質 約25.9g
・糖質 約40.1g
ザ・ダブル
・タンパク質 約36.5g
・脂質 約30.5g
・糖質 約27g
野菜たっぷりツイスター（ペッパーマヨ）
・タンパク質 約13.2g
・脂質 約17.7g
・糖質 約32.1g
野菜たっぷりツイスター（テリヤキ）
・タンパク質 約13.5g
・脂質 18.1g
・糖質 約33.4g
と、こんな感じでしょうかね〜(^^)
やはりサンドやツイスターになると、バンズや… ツイスターって巻いてるヤツなんて言うんだろσ^_^;
それらのおかげで、糖質が上がってしまいますよね。
今流行りの『糖質ダイエット』…
はぃ！ この検問には引っかかりました〜。。。(TT)
ちなみにですが、今回書かせて頂いたのはいつものレギュラーメニューなんですが
サンドの『ザ・ダブル』は現在限定販売中なので書いておきました(^^)
ケンタッキー2019｜カロリー一覧表！脂質糖質タンパク質など栄養価も まとめ(^^)
どうでしょう？
数字ばかりで栄養価なんかをよく理解している人しかわかりませんよねσ^_^;
ちなみにわたしは持病があるので結構わかる方なのですが…
お豆腐の他にもう一つ誰にでもわかりやすい比較対象として
6枚切りの食パン一枚
・カロリー 約160〜170kcal
・タンパク質 約5.3〜6g
・脂質 約2〜3.5g
・糖質 約30〜35g
これはメーカーによって多少ことなるので幅がありますが、
大体この程度ですね〜(^^)
これと比較してもらえれば、ブレックファースト派の貴方もわかりやすいはず！
記事にしておいてですが…
食事はあまりこんな数字は気にせず
楽しく、美味しく 頂きたいものですね(^^)
うみのお父ちゃんでした。
